Peanuts Vs Almonds: मूंगफली और बादाम में क्या है ज़्यादा फायदेमंद, जानिए सेहत से जुड़ी काम की बात!

Peanuts Vs Almonds: अक्सर सुनने में आता है कि मूंगफली में बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. मूंगफली की बात करें तो यह स्वाद में तो अच्छी होती ही है साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. मूंगफली प्रोटीन से भरपूर होती है, इसमें बहुत सारा पौधा-आधारित प्रोटीन होता है, जो शाकाहारी लोगों की प्रोटीन खपत को पूरा करने के लिए पर्याप्त है.