बार-बार नींद न आना दिल के लिए खतरनाक, हार्ट अटैक का बढ़ता है खतरा

लाइफ स्टाइल न्यूज. जब हम हृदय के स्वास्थ्य की बात करते हैं तो नींद को अक्सर कम महत्व दिया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद का आपके दिल से गहरा संबंध है (खराब नींद के स्वास्थ्य जोखिम). इससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि नींद आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी महत्वपूर्ण है. इस वर्ष विश्व नींद दिवस (विश्व नींद दिवस 2025) 14 मार्च को मनाया जा रहा है. स्लीप एप्निया वास्तव में हृदय के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है. स्लीप एप्निया, विशेष रूप से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए), एक ऐसी स्थिति है, जिसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती और शुरू होती है. इससे न केवल नींद में खलल पड़ता है, बल्कि उच्च रक्तचाप, हृदय गति रुकना, अतालता और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है.

यह हृदय को किस प्रकार नुकसान पहुंचाता है?

• स्लीप एप्निया के दौरान, शरीर को बार-बार ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है. इस स्थिति में, शरीर तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जिसके कारण रक्तचाप बढ़ जाता है, हृदय गति बढ़ जाती है, तथा सूजन बढ़ जाती है. ये सभी हृदय रोग का कारण बन सकते हैं.
• उच्च रक्तचाप स्लीप एपनिया की सबसे खतरनाक जटिलता है. ऑक्सीजन के स्तर में बार-बार गिरावट से तनाव हार्मोन बढ़ जाते हैं, जिससे रक्तचाप लगातार उच्च बना रहता है. यह स्थिति दिल के दौरे और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण हो सकती है. इसके अतिरिक्त, ओएसए आलिंद फिब्रिलेशन से भी जुड़ा हुआ है, जो स्ट्रोक के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है.
• समय के साथ, ऑक्सीजन के स्तर में उतार-चढ़ाव हृदय पर अधिक दबाव डालता है, जो हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है और हृदय विफलता का जोखिम बढ़ा सकता है.

शीघ्र निदान है आवश्यक

इस स्थिति के प्रबंधन के लिए शीघ्र निदान आवश्यक है. इसका निदान पॉलीसोम्नोग्राफी (नींद अध्ययन) के माध्यम से किया जा सकता है. उपचार के विकल्पों में सीपीएपी थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी सर्जरी भी शामिल है.

स्लीप एप्निया को नज़रअंदाज़ करना...

स्लीप एप्निया को नज़रअंदाज़ करना आपके दिल के लिए बहुत ख़तरनाक हो सकता है. नींद संबंधी विकारों का उपचार अब केवल नींद के बारे में नहीं है, बल्कि यह हृदय के स्वास्थ्य और भविष्य में स्वस्थ जीवन जीने के बारे में है. यदि आप या आपका कोई प्रियजन नींद में जोर से खर्राटे लेता है, दिन में नींद आती है, या रात में अक्सर सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है. विश्व नींद दिवस के इस अवसर पर, आइए हम नींद के महत्व को समझें और स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों को गंभीरता से लें, क्योंकि अच्छी नींद न केवल हमारे मस्तिष्क के लिए बल्कि हमारे हृदय के लिए भी महत्वपूर्ण है.