इन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मटर, हो सकता है भारी नुकसान

Green peas side effects: मटर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन यूरिक एसिड, किडनी स्टोन, गैस, अपच, और ब्लड शुगर जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन नुकसान पहुंचा सकता है. अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार मटर खाने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है.

Shivani Mishra

• Last Updated : 12 January 2025, 02:44 PM IST

Green peas side effects: मटर हमारे भोजन का एक आम हिस्सा है, जो स्वाद और पोषण से भरपूर होता है. हालांकि, यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता. कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए मटर का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है. सही जानकारी के अभाव में यह हानिकारक हो सकता है.

विशेषज्ञों के अनुसार, मटर में मौजूद कुछ पोषक तत्व और यौगिक कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं कि किन लोगों को मटर खाने से बचना चाहिए और इसके कारण क्या हो सकते हैं.

यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या वाले लोग

• गठिया रोग: मटर में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है.

• जोड़ों का दर्द: यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या बढ़ सकती है.

किडनी की समस्या से ग्रस्त लोग

• किडनी स्टोन: मटर में ऑक्सालेट्स पाए जाते हैं, जो किडनी स्टोन बनने की संभावना को बढ़ा सकते हैं.

• फिल्टरिंग पर प्रभाव: किडनी की कमजोरी वाले लोगों को मटर से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है.

पेट से जुड़ी समस्याएं

• गैस और अपच: मटर में फाइबर और कुछ कार्बोहाइड्रेट्स की अधिकता गैस और अपच जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है.

• आईबीएस के मरीज: जिन लोगों को इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) की समस्या है, उन्हें मटर से बचना चाहिए.

ब्लड शुगर के मरीज

• शुगर लेवल पर प्रभाव: मटर में प्राकृतिक शर्करा पाई जाती है, जो कुछ लोगों के ब्लड शुगर स्तर को प्रभावित कर सकती है.

• डायबिटीज के मरीज: विशेष रूप से डायबिटीज के मरीजों को इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.

डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी

मटर भले ही सेहतमंद हो, लेकिन यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है. सही जानकारी और परामर्श से ही इसका सेवन करना चाहिए. यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है, तो मटर खाने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है.

Disclaimer: ये आर्टिकल मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है, JBT इसकी पुष्टि नहीं करता. First Updated : Sunday, 12 January 2025