Benefits Of Dry Fruits की ताजा ख़बरें
सर्दी से बचने के लिए जरूर खाएं ये मेवे, फायदे जानकर आप हो जायेंगे हैरान
सर्दियों के मौसम में बच्चों को खासी ज़ुकाम जैसी समस्या होने का खतरा बना रहता है। जिसपर अगर समय से ध्यान नहीं दिया जाये, तो किसी बड़ी बीमारी का रूप ले लेती है। ऐसे में अपने बच्चो को कैसे बचाएं खाने पीने में क्या सावधानी बरतें ,जिससे बच्चे बीमारी से भी और अच्छा स्वास्थ भी बना रहे। इसके लिए अपने बच्चो को बेहतर डाइट दें
आज से ही शुरू करें ड्राई फ्रूट्स, सर्दियों में शरीर के लिए फायदेमंद
सर्दियों के दिनों में अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए व अनेक पोषक तत्व से बना ही भोजन ग्रहण करना चाहिए। सर्दियों में इन सभी का प्रयोग करने से सेहत पर काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है और लोग अपनी डाइट में पकवनों को भी शामिल कर लेते हैं। पकवान खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सर्दियों में शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं।
इन चीजों का सेवन करने, होगी याददाश्त तेज
आज के समय में कई लोग भूलने की आदत से परेशान रहते हैं, लेकिन ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके याददाश्त तेज कर सकते हैं। लेकिन आजकल बहुत से लोग याददाश्त तेज करने के लिए कई दवाओं का सेवन करते हैं, जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। आइए यहां हम आपको बताते हैं कि जब आपकी याददाश्त कमजोर हो तो आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं।
भिगोने से बढ़ जाती है इन 5 चीजों की पौष्टिकता, टल सकता है कई बीमारियों का खतरा
हम अक्सर ऐसी चीजें खाते हैं जो रात भर भिगो कर रख दी जाती हैं, इससे न सिर्फ इसका सेवन करना आसान हो जाता है, इसके पोषक तत्व भी बढ़ जाते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ न केवल हमें ऊर्जा देते हैं और साथ ही कई बीमारियों से भी बचाते हैं। सुबह इन्हें खाना फायदेमंद होता है, इसलिए इन्हें सुपरफूड का दर्जा भी दिया जाता है।
