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Friday, 30 December 2022
योग करने का कौन-सा तरीका है बेस्ट?खुले में या घर पर करें योग
आज की भागदौड़ भरी लाइफ में फिजिकल एक्टीविटी बेहद जरूरी हो जाती है क्योंकि हमारा खान-पान भी पूरी तरह से बदल ही गया है। ऐसे में योग आपके जीवन के लिए बहुत जरूरी है और इसे धीरे-धीरे करना चाहिए क्योंकि योग का अभ्यास जल्दी करने से इसे अनुभव नहीं किया जा सकता है। योग में सांस को सही तरीके से लेना और छोड़ना जरूरी है।
