कैसे घटाया 23 किलो वजन, नेहा धूपिया ने बताया सीक्रेट
वेट लॉस की जर्नी
एक्ट्रेस नेहा धूपिया अपनी बोल्ड नेचर के लिए जानी जाती हैं. हालहीं में उन्होंने अपनी वेट लॉस की जर्नी सोशल मीडिया पर शेयर की है
बढ़ गया था वजन
एक्ट्रेस ने बताया कि प्रेगनेंसी के बाद उनका वेट काफी ज्यादा बढ़ गया था
एक्ट्रेस ने बताया अपना एक्सपीरियंस
उन्होंने बताया कि बढ़े हुए वजन के साथ उनका रहना आसान नहीं था
फिट होने के लिए किया ये काम
जिस वजह से उन्होंने फिट होने के लिए अपने रनिंग कोच और योगा इंस्ट्रक्टर की मदद ली
कैसे मैनेज किया रूटीन
एक्ट्रेस बताती हैं कि दो बच्चें और काम के साथ इस रूटीन को मैनेज करना बिल्कुल भी आसान नहीं था
ये रही एक्ट्रेस की डाइट
उन्होंने ग्लूटेन, चीनी खाना छोड़ दिया और साथ ही 14 घंटे की फास्टिंग करनी शुरू कर दी
इतने टाइम बाद घटा वजन
फिर इतनी मेहनत और लगन के बाद करीब डेढ़ साल बाद ऐक्ट्रेस ने 23 किलो वजन कम किया
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