सर्दियों में रोज़ खाएं पिस्ता, मिलेंगे ये कमाल के फायदे
प्रौद्योगिकी का भरपूर स्रोत
पिस्ता को सुपरफूड के रूप में माना जाता है क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के औषधीय गुणों से भरपूर है. यह पौष्टिक खाद्य पदार्थों का एक उम्दा स्रोत है.
फाइबर, प्रोटीन से भरपूर
इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E, B-6 , मिनरल्स, फिटोकेमिकल्स, लुटीन, जबरेलिन, बेटा-करोटीन आदि मौजूद है.
हार्ट हेल्थ
पिस्ता में मौजूद हाई फाइबर साझी और स्वच्छ लाभ के कारण, यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है
गर्भावस्था में लाभ
स्वस्थ गर्भावस्था में पिस्ता खाने से एक लाभ होता है, ये शिशु के विकास के फायदेमंद है
वजन कम करे
इसे सेवन से भूख कम लगता है और वजन को नियंत्रित किया जाता है
ग्लोइंग स्किन
पिस्ता में विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट्स, और संक्रमण-रोधी गुण मौजूद होते हैं जिसके सेवन से स्किन ग्लोइंग और स्वस्थ होती होती है.
याददाश्त में सुधार
बालकों, वयस्कों और बूढ़ों के लिए, पिस्ता याददाश्त में सुधार करने में मदद कर सकता है और मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रोन्नत करता है
अधिक मात्रा में ना करें सेवन
किसी भी चीज की अति सही नहीं, पिस्ता का जरूरत से ज्यादा अधिक सेवन ना करें इससे नींद में कमी , पेट दर्द,करीबरी तनाव और वजन बढ़ना जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
जनभावना टाइम्स
Disclaimer- ये खबर इंटरनेट पर दी गई जानकारियों पर आधारित है, जनभावना टाइम्स इस खबर की पुष्टी नहीं करता है
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