अचानक हुई सर्दी - खांसी से ऐसे पाएं छुटकारा, मिलेगी राहत
अधिक आराम करें
अपने शरीर को अधिक आराम दें और पूरी नींद लें. यह आपकी शक्ति को बढ़ाने में मदद करेगा और रोग के लिए विश्राम की आवश्यकता होगी.
गर्म पानी से गरारा करें
गर्म पानी में रेल साफ़ करने के लिए नमक और हल्दी मिलाएं और इस से गरारा करें. यह खांसी और नाक से जमा फ्लूइड को निकालने में मदद करेगा.
पर्याप्त पानी पिएं
अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. यह रोग की लड़ाई में मदद करेगा और नाक से बढ़े हुए फ्लूइड को निकालेगा.
गर्म बाथ लें
एक गर्म बाथ या शावर लेने से आपकी श्वासनली में सुखावट होती है और आपको राहत मिलती है.
प्राकृतिक आयुर्वेदिक नुस्खे आजमाएं
तुलसी का काढ़ा, अदरक-लहसुन का रस, यष्टिमाधु और हल्दी का उपयोग करके आप अपने समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं.
डॉक्टर से सलाह लें
ध्यान दें कि ये सामान्य सुझाव हैं और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें. अगर आपकी स्थिति गंभीर है या लंबे समय तक चलती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें.
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