रात में ज्यादा पानी पीने के होते हैं कई नुकसान
नींद में खलल
रात में ज्यादा पानी पीने से बार-बार बाथरूम जाने की जरूरत पड़ती है, जिससे नींद बार-बार टूट सकती है.
किडनी पर दबाव
रात को अधिक पानी पीने से किडनी पर अधिक काम करने का दबाव बढ़ता है, जिससे उसकी कार्यक्षमता पर असर हो सकता है.
पेट में भारीपन
ज्यादा पानी पीने से पेट में भारीपन महसूस होता है, जिससे असहजता हो सकती है.
ब्लैडर पर असर
रात में अधिक पानी पीने से ब्लैडर में अधिक यूरिन जमा होता है, जिससे जल्दी-जल्दी उठने की आवश्यकता पड़ती है.
मेटाबॉलिज्म पर असर
अधिक पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म असंतुलित हो सकता है, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.
हृदय पर असर
रात में अधिक पानी पीने से हृदय पर भी दबाव बढ़ता है क्योंकि वह रक्त संचार को संतुलित रखने में अतिरिक्त काम करता है.
बिगड़ सकता है नींद का पैटर्न
रात में बार-बार उठकर बाथरूम जाने की आदत बन सकती है, जिससे नींद का पैटर्न बिगड़ सकता है.
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