इस ड्राई फ्रूट को खाने से जल्दी नहीं आएगा बुढ़ापा
हड्डियों को स्वस्थ बनाने में मददगार
सूखे मेवे प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं
सूखे मेवों के फायदे
पाचनशक्ति बढ़ाने के लिए सूखे मेवों को रात भर भिगोने का सुझाव देता है. भिगोने से वे नरम हो जाते हैं और उनका भारीपन कम हो जाता है, जिससे उन्हें पचाना आसान हो जाता है
ड्राई फ्रूट्स का राजा
बादाम को ड्राई फ्रूट्स का राजा कहा जाए तो गलत नहीं होगा. बादाम में फेटी एसिड्स, प्रोटीन, फाइबर, जिंक, विटामिन ई खूब मात्रा में मिलता है
बुढ़ापा
किसमिस खाने से जल्दी बुढ़ापा नहीं आता है
खाली पेट कौन सा ड्राई फ्रूट खाना चाहिए
दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम, अंजीर, किशमिश, और अखरोट से करें
ताकतवर ड्राई फ्रूट
आयुर्वेद के अनुसार, बादाम सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट है
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