भारतीयों की तुलना में ज्यादा क्यों जीते हैं इजरायली, लंबी उम्र के लिए करते हैं ये 6 काम
खास किस्म के आटे का उपयोग
इस आटे में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो शरीर को मजबूत को बनाता हैं
कम नमक का सेवन
इजरायल में रहने वाले लोग नमक का कम सेवन करते है और इस कारण से हाइपरटेंशन से दूर रहते हैं
हेल्दी फैट्स का सेवन
लंबी आयु के लिए इजरायली के लोग पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैट्स का सेवन करते हैं
लो कैलोरी डाइट का सेवन
इजरायली लोग हेल्दी रहने के लिए लो कैलोरी डाइट से दूर रहते हैं क्योंकि यह बॉडी के लिए नुकसानदायक हो सकती है
बुढ़ापे में ज्यादा ख्याल
बुढ़ापे वाले लोगों के शरीर में कई तरह की समस्या होने लगती है और कई बीमारियों का खतरा रहता है
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