लाइफ़स्टाइल
वीगन डाइट में मसल्स को फौलाद जैसी ताकत देंगी ये प्लांट बेस्ड चीजें, प्रोटीन का खजाना हैं पेड़-पौधों से मिलने वाली
क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन की कमी से त्वचा बेजान हो जाती है, बाल झड़ने लगते हैं और मसल्स में कमजोरी महसूस होने लगती है? लेकिन अगर आप वीगन लाइफस्टाइल अपना रहे हैं, तो चिंता मत कीजिए! प्लांट-बेस्ड डाइट में भी ढेर सारे ऐसे सुपरफूड्स हैं जो न सिर्फ प्रोटीन से भरपूर हैं, बल्कि कम फैट वाले भी हैं. ये आपके बॉडी को एनर्जी देंगे और हेल्दी रखेंगे.
Iron Deficiency: थकावट, बाल झड़ना और साँस फूलना...शरीर दे रहा है लोहा कमी के संकेत, इन भारतीय डाइट से करें सुधार
अगर आपको अक्सर बिना किसी वजह के थकान, चक्कर आना, सांस फूलना या बाल झड़ने जैसी दिक्कतें होती हैं, तो यह आपके शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, आयरन की कमी भारत में सबसे आम न्यूट्रिशनल कमियों में से एक है, और यह खासकर महिलाओं और बच्चों में ज़्यादा पाई जाती है.
सर्दियों में मूंग दाल के लड्डू बनाएं तो इसमें मिलाएं ये देसी चीज, सर्दी में शरीर रहेगा हमेशा गर्म और एनर्जी से भरपूर
सर्दियों में मूंग दाल के लड्डू तो जैसे घर-घर की शान बन जाते हैं. इनका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि मुंह में रखते ही घुल जाते हैं, और ऊपर से ये प्रोटीन का खजाना हैं. ठंड से लड़ने की ताकत देते हैं और शरीर को गर्माहट भी प्रदान करते हैं.
आप भी जा सकते हैं इस देश, जहां लड़कों की होती हैं 4-5 गर्लफ्रेंड, लड़कियों को भी नहीं होती है दिक्कत
एक ऐसा देश जहां लड़के एक नहीं दो नहीं 4 से 5 गर्लफ्रेंड एक साथ बना सकते हैं. मजे की बात ये है कि उन लड़कियों को इस बात से कोई दिक्कत नहीं है. आइए जानते हैं "मर्दों की जन्नत" वाले इस देश के बारें में विस्तार से.
क्या 2025 में खत्म हो जाएगी दुनिया, जानें बाबा वेंगा ,नोस्ट्राडेमस और भविष्य मलिका की डरा देने वाली भविष्यवाणियां
साल 2025 खत्म होने वाला है। जैसे-जैसे 2026 पास आ रहा है, बाबा वेंगा , नास्त्रेदमस और दूसरे भविष्य बताने वालों की भविष्यवाणियों को लेकर दुनिया भर में चिंताएं बढ़ रही हैं। लोग उनकी भविष्यवाणियों से हैरान हैं, क्योंकि वे काफी डरावनी हैं।
भारत में बदलती स्वाद की खोज...ठेकुआ से लेकर मोदक तक 2025 में किन रेसिपियों ने सबसे ज्यादा बटोरी चर्चा?
2025 में भारतीयों की खाद्य पसंद में बड़ा बदलाव दिखा. गूगल सर्च ट्रेंड्स से पता चला कि लोग पारंपरिक, क्षेत्रीय और अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों के नए रूपों को उत्साह से खोज रहे हैं. इडली, मोदक, ठेकुआ, कांजी और विदेशी डिशें भी ट्रेंड में रहीं.
दांत सड़ने से है परेशान? इन 3 घरेलू उपायों से पाएं मजबूत मसूड़े, ताज़ा सासें और सफेद दांत
आजकल दांतों और मसूड़ों की सेहत तेज़ी से खराब हो रही है। सही देखभाल की कमी और अनहेल्दी डाइट, कमज़ोर दांत, मसूड़ों में सूजन और कैविटी जैसी समस्याओं की मुख्य वजह हैं। दांत हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम की पहली कड़ी हैं, और उनकी सेहत से पूरे शरीर को फ़ायदा होता है।
हिमाचल के पिनी गांव की अनोखी परंपरा... इस गांव में हर साल 5 दिन महिलाएं नहीं पहनती एक भी कपड़ा
हिमाचल प्रदेश के कुल्लू जिले में बसा छोटा सा गांव पिनी अपनी एक बेहद अनोखी और हैरान करने वाली परंपरा की वजह से मशहूर है. हर साल सावन के आखिरी दिनों में यहां पांच दिन का खास त्योहार मनाया जाता है. इन दिनों गांव की सभी महिलाएं पूरी तरह निर्वस्त्र रहती हैं, एकांत में साधना करती हैं और घर के अंदर पुरुषों का प्रवेश पूरी तरह वर्जित होता है. यह सदियों पुरानी परंपरा स्थानीय देव संस्कृति से जुड़ी है.
इन सर्दियों में बनाये प्रोटीन से भरपूर चना दाल चिक्की , स्वाद और ताकत में बेशुमार...जानें इसकी रेसिपी
सर्दियों के मौसम में, हमें ऐसी चीज़ें खाना पसंद है जो न सिर्फ़ स्वादिष्ट हों बल्कि तुरंत एनर्जी भी दें. कुछ ऐसा जिसका स्वाद बहुत अच्छा हो और जो शरीर को गर्म रखे. ऐसी ही एक डिश है चना दाल चक्की, जो प्रोटीन से भरपूर होती है और वज़न बढ़ाने में भी मदद करती है.ताजा खबरें
