यह आपको मालूम होना चाहिए की रात के समय में तकिया लगाकर सोने से आपकी रीढ़ की हड्डी टेढ़ी होनी शुरू हो जाती है, ऐसे में बिना तकिया लगाकर सोना चाहिए जिससे आपकी रीढ़ की हड्डी सही पोजीशन पर रहे और कमर दर्द से छुटकारा भी मिले.
सिर दर्द से मिलता है आराम
बिना सर के नीचे तकिया लगाने से सिर में बार - बार होने वाले दर्द से राहत मिलती है
एक बढ़िया नींद की झपकी
बिना तकिया लगाए सोने से आपको बढ़िया नींद मिलती है जिससे आपका दिमाग भी तरोताज़ा होता है.
तनाव से मिलता है छुटकारा
कई बार सही नींद न मिलने से तनाव बढ़ता है, जिसकी वजह से सुबह से ही लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं, ऐसे में आपको बिना तकिया लगाए सोना चाहिए
मुंहासों से मिलेगा छुटकारा
जब नींद अच्छे से पूरी नहीं होती है तो आपके स्वास्थ्य पर भी काफी असर पड़ता है, जिसमें से आपके चेहरे पर मुंहांसों जैसी समस्या देखने को मिलती है यदि आप बिना तकिया लगाए सोते हैं तो आपको स्किन से जुडी कोई परेशानी नहीं होगी.
बॉडी पोस्चर होता है ठीक
एक्सपर्ट्स की मानें तो यदि आप बिना तकिया लगाए सोते हैं तो धीरे - धीरे आपका बॉडी पोस्चर सही होने लगता है.
झुर्रियों को कहो बाय - बाय
आप जब तकिये के एक साइड पर जब करवट लेकर सोते हैं तो चेहरे पर उस साइड दवाब बनता है जिससे स्किन प्रभावित होती है.बिना तकिया लगाइये सोने से चेहरे पर असमय आ रही झुर्रियों से छुटकारा मिलता है,
