स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर कई प्रकार के कैंसर से बचा जा सकता है, हंलाकि पौष्टिक आहार पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नही देता है.
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एंटीऑक्सीडेंट
कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर इन सब्जियों में रतन और प्रोस्टेट कैंसर सहित विभिन्न कैंसर के खतरे को कम करने में समक्ष है.
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ब्रोकोली
ब्रोकोली फूलगोभी या प्रोस्टेट कैंसर सबिक विभिन्न कैंसर के खतरे को कम करनी की क्षमता नहीं हैं.
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ब्रेकफास्ट
नाश्ते के रूप में मुंट्ठी भर बेरीज का आनंद लें साथ ही उसे सुबह के ब्रेकफास्ट में भी शामिल करें.
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कोलोरेक्टल कैंसर
सैल्मन और मौकेरल जैसी वसायुक्त मछली में प्रचुर मात्रा मे पाएं जाने वाले अमोगा –फैटी एसिड को कुछ कैंसर निशेष रुप से कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है.
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ताजा लहसुन
यह न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपने भोजन में ताजा लहसुन प्रयोग किया जाता है.
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लहसुन
लहसुन में पाया जाने एक यौगिक एलिसिन ने विभिन्न अध्ययनों में कैंसर विरोधी प्रभाव प्रदर्शित किया है.
