Covid Health Tips: कोविड की महामारी से खुद को कैसे रखें स्वस्थ
पॉजिटिव
कोविड के पॉजिटिव केस हर रोज अलग-अलग राज्यों में निकल रहे हैं.
परिवार
ऐसे में आपको अपने और अपने परिवार को स्वस्थ रखने के लिए इन नियमों का पालन करना चाहिए.
सामजिक दूरी
दूसरे से सामजिक दूरी बनाएं रखें साथ ही हाथ की स्वच्छता पर ध्यान दें.
वायरस
अपने हाथों को चेहरे से दूर रखें क्योंकि यह वायरस काफी तेजी के साथ फैलता है.
समस्या
तनाव की समस्या से दूर रहें, व्यायाम, ध्यान और प्रार्थना जैसे अभ्यास मन को साफ रखने के लिए करें.
बेहतर नींद
बेहतर नींद और स्वस्थ आदतों का पालन करें.
7 से 8 घंटे
हर व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे तक सोना काफी जरूरी होता है.
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