विश्व में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. इस बीमारी से पीड़ित लोगों को खान-पान में बहुत ध्यान रखना होता है. कुछ ऐसी चीजें है जिसका भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए.
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आइसक्रीम
डायबिटीज के मरीज को आइसक्रीम नहीं खानी चाहिए. इसमें शुगर अधिक मात्रा में होता है.
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आलू
इस समस्या से पीड़ित मरीजों को आलू का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. यह ब्लड में ग्लीकोज के लेवल को बढ़ाने का काम करता है.
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पैक्ड जूस
लोगों को पैक्ड फूड और जूस पीने से बचना चाहिए. पैक्ड जूस वाले फलों में पाए जाने वाले फाइबर की कमी होती है. जिसके चलते ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
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मैदा
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उन्हें मैदा या रिफाइंड आटा नहीं खाना चाहिए. ये शरीर में अंदर जाकर तेजी से ग्लूकोज में बदल जाता है.
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स्टार्च वाली सब्जियां
इस बीमारी के मरीजों को आलू, शकरकंद, चुकंदर आदि वाली सब्जियां नहीं खानी चाहिए, इनमें स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है.
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डेयरी प्रोडक्ट
मरीजों को डेयरी प्रोडक्ट खाने से बचना चाहिए. इनमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन होते हैं.
