क्या 21 दिन तक लगातार कोई काम करने से आदत पड़ती है
21 दिन
किसी भी आदत को छोड़ने की बात हो या फिर कोई नई आदत बनाने की, हमें अक्सर सुनने में आता है कि इसमें महज 21 दिन का समय लगता है.
1960
ये बात 1960 में प्लास्टिक सर्जन मैक्सवेल माल्टज ने कही थी. जो अब हर व्यक्ति बोलता नजर आता है.
21 दिन का समय
मैक्सवेल के मुताबिक जब भी वो कोई सर्जरी करते थे तो उनके मरीज में बदलाव आने में 21 दिन का समय लगता था.
कॉन्सेप्ट को चुनौती
पिछले साल यानी 2023 में शिकागो यूनिवर्सिटी और पेन्सिलवेनिया यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने इस 21 दिन वाले कॉन्सेप्ट को चुनौती दी थी.
तुलना
इस रिसर्च में पाया गया था कि कुछ आदतें बनने में दूसरों की तुलना में ज्यादा समय लेती हैं.
छह महीने
उदाहरण के तौर पर वर्कआउट की आदत बनने में औसतन छह महीने से ज्यादा समय लग सकता है
आदत
रिसर्च में पाया गया कि अस्पताल में काम करने वाले लोगों को हाथ धोने की आदत लगने में महज एक सप्ताह का वक्त लगता है
आदतों पर निर्भर
स्टडी की मानें तो ये आदतों पर निर्भर करता है कि उसे लगने में कितना समय लग रहा है.
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