Raw Vegetables: इन सब्जियों को कच्चा खाने की न करें भूलकर भी गलतियां, पड़ जायेंगे लेने के देने
बीमारियां
जिसके चलते उनके शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियां देखने को मिलती हैं.
आलू
आलू को उबाल कर बेक कर फ्राई करके खाएं लेकिन उसे कच्चा न खाएं.
एस्परैगस
एस्परैगस कैंसर से लड़ने में काफी मददगार होता है लेकिन इसे पकाकर खाने की सलाह दी जाती है.
मशरुम
मशरुम हेल्दी होते हैं और यह शरीर के लिए काफी जरूरी हैं लेकिन इन्हें कच्चा खाना आपके पाचन को नुक,नुकसान पहुंचा सकता है.
बैंगन
बैंगन को कच्चा खाने से बचें बल्कि बैंगन की सब्जि बनाकर इस्तेमाल करें.
ब्रसल स्प्राउट
ब्रसल स्प्राउट कच्चा खाने से आपके पाचन में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसे पकाकर खाना चाहिए.
ब्रॉकली
ब्रॉकली का कच्चा सेवन करने से यह शरीर के लिए काफी हानिकारक है.
पालक
कई लोग पालक को सलाद के रूप में खाते हैं इसे कच्चा खाने सेहत खराब हो सकती है.
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