Foods For Healthy Bones: हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत कैसे बनाएं, आज से ही शुरू करें इन चीजों को खाना

डेली रूटीन

यदि आप अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं तो डेली रूटीन में डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, दही, पनीर व आदि इन सभी का सेवन करें.