Health Tips : बीपी लो होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय
ब्लड प्रेशर
ब्लड प्रेशर लो होना सेहत के लिए बहुत ही चिंता की बात है. बीपी लो होने पर लोग बेहोश तक हो जाते हैं.
घरेलू उपाय
बीपी लो होने पर ब्रेन हैमरेज तक का खतरा बढ़ सकता है. अचानक बीपी लो होने की सिचुएशन में कुछ घरेलू उपाय अपनाना जरूरी है.
नमक का पानी
अगर अचानक ब्लड प्रेशर लो हो जाए तो नमक का पानी पिएं. सोडियम लो बीपी को बैलेंस करने में मददगार होता है.
स्ट्रॉन्ग कॉपी
लो बीपी को बैलेंस करने के लिए स्ट्रॉन्ग कॉपी का सेवन बहुत अच्छा होता है.
गर्म दूध
जब भी ब्लड प्रेशर लो हो तो गर्म दूध पीने से काफी राहत मिलती है.
एक्सरसाइज
बीपी लो हो जाए तो आइसोमेट्रिक हैंडग्रिप एक्सरसाइज से इसे कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
तुलसी
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें रोजाना 4-5 तुलसी के पत्ते खाने चाहिए. इसमें पोटैशियम, मैग्नेशियम और विटामिन सी पाया जाता है.
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