ऑफिस में बार-बार आती हैं नींद तो ये हैं सबसे बड़ी वजह
ऑफिस में नींद
ऑफिस में नींद आते रहना कई बार शर्मिंदगी का कारण बनता है. जिसकी वजह से आपकी प्रोडक्टिविटी पर भी असर पड़ता है
क्यों आती
पर क्या आप जानते हैं कि आखिर नींद पूरी करने के बाद भी ऑफिस टाइम में नींद क्यों आती है.
ऑफिस के वक्त नींद
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन में या फिर ऑफिस के वक्त नींद आने का प्रमुख कारण रात में नींद पूरी न होना माना जाता है.
6 से 8 घंटे की नींद
अगर आप 6 से 8 घंटे की नींद नहीं ले रहे हैं या फिर नींद बार-बार टूट जाती है तो इस कारण आप दिन भर नींद और आलस महसूस कर सकते हैं.
रिपोर्ट के मुताबिक
स्लीप फाउंडेशन में पब्लिश एक मेडिकल रिपोर्ट के मुताबिक कुछ बीमारियों के कारण भी दिन के समय ज्यादा नींद आना एक समस्या बन सकती है.
कारण
इनमें अवसाद, चिंता, ल्यूपस, सीज़ोफ्रेनिया, पार्किंसंस रोग, मल्टीप्ल स्क्लेरोसिस और हाइपोथायरायडिज्म जैसी समस्याएं हैं जो इस का कारण बन सकते हैं.
मस्तिष्क
इस बीमारी में हमारा मस्तिष्क सोने जागने के चक्र को ठीक तरीके से कंट्रोल नहीं कर पाता.
छुटकारा
ऑफिस में अगर बार-बार नींद आए तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप हल्की मात्रा में कैफीन वाली चीजों का सेवन कर सकते हैं
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