Pumpkin Seed Benifit : कद्दू के बीज में छिपे हैं कई गुण, स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी


2023/06/15 13:36:26 IST

फाइबर

    कद्दू के बीज में फाइबर होता है और इसमें करीब 1.7 ग्राम फाइबर मिलता है। जोकि मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।

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हेल्दी फैट्स

    कद्दू के बीच में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेरेटेड वया होता है। जोकि दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है।

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मैग्नीशियम

    कद्दू के बीच में मैग्नीशियम मिलता है। इसका सेवन करने से इंसुलिन सेंसिटिविटी ठीक होती है।

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प्रोटीन

    कद्दू के बीच में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है। कई तरह से यह हमारे स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है।

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एनर्जी लेवल

    कद्दू के बीच का सेवन करने से शरीद में एनर्जी लेवल बढ़ता है।

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प्रोस्टेट कैंसर से बचाव

    कद्दू के बीच को डाइट में शामिल करने से यह पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करता है।

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वेट लॉस

    कद्दू के बीच के सेवन से मेटाबोलिज्म बढ़ता है। जोकि धीरे-धीरे पचते हैं और पेट भरा रहता है।

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