Pumpkin Seed Benifit : कद्दू के बीज में छिपे हैं कई गुण, स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी
फाइबर
कद्दू के बीज में फाइबर होता है और इसमें करीब 1.7 ग्राम फाइबर मिलता है। जोकि मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
हेल्दी फैट्स
कद्दू के बीच में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेरेटेड वया होता है। जोकि दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है।
मैग्नीशियम
कद्दू के बीच में मैग्नीशियम मिलता है। इसका सेवन करने से इंसुलिन सेंसिटिविटी ठीक होती है।
प्रोटीन
कद्दू के बीच में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है। कई तरह से यह हमारे स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है।
एनर्जी लेवल
कद्दू के बीच का सेवन करने से शरीद में एनर्जी लेवल बढ़ता है।
प्रोस्टेट कैंसर से बचाव
कद्दू के बीच को डाइट में शामिल करने से यह पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करता है।
वेट लॉस
कद्दू के बीच के सेवन से मेटाबोलिज्म बढ़ता है। जोकि धीरे-धीरे पचते हैं और पेट भरा रहता है।
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