क्या गर्मियों के मौसम में बादाम खाने चाहिए
भिगोकर खाना जरूरी
गर्मियों में बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाना चाहिए.
पाचन में मददगार
भिगोए हुए बादाम पचाने में आसान होते हैं और पेट को ठंडक पहुंचाते हैं.
ऊर्जा का अच्छा स्रोत
बादाम में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स होते हैं जो गर्मियों में भी शरीर को ऊर्जा देते हैं.
त्वचा के लिए फायदेमंद
बादाम में विटामिन E होता है जो गर्मियों में त्वचा को सूरज की किरणों से बचाता है.
याददाश्त बढ़ाने में सहायक
बादाम दिमाग को तेज करते हैं, इसलिए बच्चों और बड़ों दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
ज़्यादा मात्रा से बचें
गर्मियों में ज़्यादा बादाम खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, इसलिए 4-6 भीगे हुए बादाम ही खाएं.
ठंडे पदार्थों के साथ लें
बादाम को दूध या फलों के साथ लेना गर्मियों में संतुलन बनाए रखता है.
View More Web Stories