कैंसर से बचा सकते है ये फूड्स, जानें इनके चमत्कारी फायदे
फैटी एसिड्स
वैज्ञानिकों की मानें तो इन फैटी एसिड्स का भरपूर मात्रा में सेवन करने से कैंसर से सुरक्षा मिल सकती है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड
स्टडी से यह भी पता चला कि ओमेगा-3 फैटी एसिड का उच्च स्तर कोलन, पेट और फेफड़ों के कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है.
कैंसर
ओमेगा-3 और ओमेगा-6 के बढ़े हुए स्तरों से कैंसर के मामलों में गिरावट देखी गई है.
ऑयल्स
हेल्दी फैट्स मुख्य रूप से फैटी फिश, नट्स और कुछ पौधों से निकाले गए ऑयल्स में पाए जाते हैं.
फैटी एसिड्स
कई लोग मछली के तेल की डोज लेते हैं, जो इन फैटी एसिड्स का एक अच्छा सोर्स है.
लाभकारी
मछली का तेल कुछ लोगों के लिए लाभकारी हो सकता है और यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है.
प्रोस्टेट कैंसर
ओमेगा-3 की उच्च मात्रा से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम में बढ़ोतरी देखी गई, जबकि महिलाओं में ऐसा नहीं पाया गया.
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