हर बीमारी के लिए बेस्ट है अखरोट
अखरोट
अखरोट, बादाम, काजू की तरह ही बहुत पौष्टिक व स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट्स है. जिसे हर कोई खाना पसंद करता है.
गुण
अखरोट को गुणों का खजाना कहा जाता है. इसमें एनर्जी के लिए बहुत ही लाभदायक है. इसके सेवन से सेहत अच्छी रहती है.
मस्तिष्क
एक अध्ययन में पाया गया कि अखरोट में ओमेग-3 फैटी एसिड होता है. जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है.
कैंसर
अखरोट खाने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचा जा सकता है.
हड्डियों के लिए
अखरोट में अल्फा लिनोलेनिक एसिड होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छा स्रोत है.
वजन
अखरोट वजन कम करने में सहायक होता है.
लो ब्लड प्रेशर
अखरोट खाने से ब्लड प्रेशर के जोखिम कम होते हैं.
इम्यूनिटी
अखरोट के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
डायबिटीज
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनके लिए अखरोट खाना अच्छा हो सकता है.
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