डायबिटीज के मरीजों को क्यों होती है पैरों में जलन की शिकायत, जानें इससे बचने के उपाय
दुनिया में अधिकतर लोग
दुनिया में अधिकतर लोग ऐसे हैं जो इस गंभीर बीमारी के शिकार हो चुके हैं।
पैरों में जलन
यदि आपको भी डायबिटीज है और अक्सर पैरों में जलन रहती जरूर करें ये उपाय
शुगर लेवल
रात के समय आपका शुगर लेवल 100 से कम होता है तो ऐसे में आपको कोई परेशानी नहीं होगी यदि 300 या उससे अधिक है पैरों जलन शुरू हो जाती है।
दूध का सेवन कम करें
दूध का सेवन कम करें साथ ही खण्ड शुगर का इस्तेमाल करना छोड़ दें।
12% शुगर
कनक गेहूं के आटे में 12% शुगर होती है इसे खाने से बचे।
करें सेवन
केला, सेब, अनानस, गाजर, पालक और दाल का सेवन करें।
साईकिल चलाए
सुबह 1 घंटा सैर पर जाएं फिर साईकिल चलाए।
शुगर टैस्ट
हर 2 हफ्तों में शुगर टैस्ट कराते रहना चाहिए।
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