सर्दियों में क्यों ज्यादा आता है आलस
सर्दी का मौसम और आलस
सर्दियों में आलस आना एक आम समस्या है. ठंड के कारण हमारा शरीर आराम की स्थिति में रहना चाहता है, जिससे हम कम सक्रिय महसूस करते हैं.
ठंड में धीमा होता है मेटाबॉलिज्म
सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे शरीर में ऊर्जा का स्तर कम महसूस होता है और आलस बढ़ जाता है.
कम शारीरिक गतिविधि
ठंड के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं और शारीरिक गतिविधियां घट जाती हैं, जिससे शरीर सुस्त हो जाता है.
ज्यादा खाने की आदत
सर्दियों में ज्यादा खाना, खासकर हाई कैलोरी और तैलीय चीजें खाने से शरीर भारी महसूस करता है, जिससे आलस आता है.
कम धूप का असर
सर्दियों में सूरज की रोशनी कम मिलने से शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन बढ़ जाता है, जो नींद और सुस्ती को बढ़ावा देता है.
सर्दियों में मोटिवेशन की कमी
ठंड में लोग अपने लक्ष्यों और दिनचर्या के प्रति कम मोटिवेट महसूस करते हैं, जो आलस का एक बड़ा कारण है.
गर्म बिस्तर का मोह
सर्दी के मौसम में गर्म बिस्तर से बाहर निकलना सबसे मुश्किल काम लगता है. यह आरामदायक स्थिति आलस को बढ़ा देती है.
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