भोजन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है ये तो सभी लोग जानते ही हैं कि खाने में क्या जरूरी है क्या खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है और क्या खाना शरीर के लिए नुकसानदायक है
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साफ-सफाई पर रखें ध्यान
यह जानना आपके लिए बेहद जरूरी है कि भोजन बनाते समय साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए खाद्य पदार्थ को छूने के बाद कचरे या अन्य सामग्री को छूने के बाद साबुन और साफ पानी से हाथ धो लेने चाहिए
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हानिकारक बैक्टीरिया
कच्चे खाद्य पदार्थों से हानिकारक बैक्टीरिया पके हुए या खाने के लिए तैयार खाद्य पदार्थों में जल्दी फैलते हैं कच्चे और पक्के खाद्य पदार्थों के लिए अलग-अलग बर्तनों का इस्तेमाल करना चाहिए।
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अच्छे से पकाएं भोजन
कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि हानिकारक कीड़ों को मारने के लिए भोजन को अच्छी तरह पकाना चाहिए ।यदि खाना सही प्रकार से पकाया जाएं तो उसमें ले बैक्टीरिया और मौजूद जहर नष्ट हो जाता है
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साफ पानी का प्रयोग
ये बात आपको पता होनी चाहिए कि भोजन बनाते समय हमेशा साफ पानी का ही प्रयोग करना चाहिए
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पौष्टिक आहार
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार लेना शरीर के लिए बेहद ही जरूरी है अपने शरीर का निमार्ण करने के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए
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भोजन को सदैव रखे ढ़ककर
कुछ लोग ऐसे होते हैं जो भोजन बनाने के बाद ढ़कना भूल जाते हैं ऐसे में बने हुए भोजन में कई तरह की मक्खियां व कई तरह के कीड़े आना शुरू हो जाते हैं याद रहे कि हमेशा भोजन ढ़ककर ही रखना चाहिए।
