डिनर के बाद नहीं करने चाहिए ये काम, बढ़ जाएगा वज़न


2023/09/13 11:23:38 IST

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    शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है

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    लेकिन खाने के ठीक बाद पानी पीने से परहेज करना चाहिए.

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    डिनर में हल्का भोजन ही शामिल करें

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    इसमें सलाद, वेजिटेबल, सूप आदि शामिल कर सकते हैं

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    अक्सर लोग डिनर करने के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं

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    स्वीट्स से आपकी बॉडी में एक्स्ट्रा कैलोरी बढ़ती

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    रात में खाना खाने के बाद कुछ देर वॉक कर करनी चाहिए

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    ऐसा करने से पेट में दर्द की समस्या भी सामने नहीं आएगी

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